La carne de pollo se puede consumir todos los días
El consumo de pollo y huevos permite aprovechar los beneficios que contienen estos alimentos altos en proteína y bajos en grasa.
Ma. Fernanda Arauz
- 18 jul
- 2 min.
El valioso aporte de los lácteos en el inicio de la vida
Al consumir lácteos se garantiza el calcio, los hidratos de carbono y la grasa necesarios durante el embarazo y para después del parto.
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Ma. Fernanda Arauz
- 9 mar
- 2 min.
El batido de plátano aporta al desarrollo de la musculatura
Las bebidas proteicas elaboradas con ingredientes naturales aportan las calorías necesarias para el incremento de masa muscular.
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Ma. Fernanda Arauz
- 18 dic 2021
- 2 min.
Una rutina deportiva ideal, mientras celebra a diciembre
No tiene que pasar la temporada de fiestas comiendo y sentado en el sofá. Haga un esfuerzo para permanecer saludable y en forma.
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Ma. Fernanda Arauz
- 23 nov 2021
- 2 min.
El sistema digestivo funciona con trabajo en equipo
El tracto gastrointestinal es llamado el ‘segundo cerebro’, trabaja de la mano y de forma óptima con el ‘primer cerebro’ (el craneal).
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Ma. Fernanda Arauz
- 20 oct 2021
- 3 min.
El seed cycling es una alternativa para los problemas hormonales
Los problemas hormonales pueden ser tratados con una dieta que incluya la ingesta de semillas específicas.
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Ma. Fernanda Arauz
- 7 sept 2021
- 2 min.
Seis son los nutrientes y las vitaminas necesarias para la etapa escolar
Una nutrición completa favorece el correcto crecimiento, buena concentración y un excelente desempeño escolar.
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Ma. Fernanda Arauz
- 25 jul 2021
- 2 min.
La piel masculina cuenta con productos para su atención
La piel se puede cuidar con baobab y urucú. Los productos masculinos comercializaron USD 140,8 mil millones en 2020, a escala mundial.
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Ma. Fernanda Arauz
- 3 jun 2021
- 3 min.
El consumo de vitamina D reduce los riesgos de contraer covid-19
Según Endocrine Society, los niveles óptimos de vitamina D deben superar 30 ng/ml. Al mes se requiere 100 000 Ul de vitamina D1 y D2.
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Ma. Fernanda Arauz
- 22 abr 2021
- 3 min.
El consumo de calcio responde a las diversas etapas de la vida
Ingerir la correcta cantidad de calcio es importante. Esta varía de acuerdo a la edad. Se lo puede encontrar principalmente en los lácteos.
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Ma. Fernanda Arauz
- 17 mar 2021
- 3 min.
La piel y el cabello deben siempre lucir hermosos
Evitar productos que contienen una base química, dormir ocho horas diarias y mantener una dieta saludable favorecen al cabello y la piel.
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Ma. Fernanda Arauz
- 10 feb 2021
- 3 min.
Mamá pandemial de mellizos
Ma. Fernanda Páez es una mamá pandemial, que supo sacar lo positivo de las circunstancias. Ahora, comenta su experiencia.
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Ma. Fernanda Arauz
- 15 ene 2021
- 2 min.
Active las tres esferas para tener una buena salud
El 2020 generó altos niveles de estrés, que se reflejaron en el incremento de enfermedades físicas y psicosomáticas.
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Ma. Fernanda Arauz
- 16 dic 2020
- 2 min.
Evite aumentar de peso en las temporadas de fiesta
Las fiestas de Navidad y Fin de Año alteran la dieta diaria. Es posible mantener el peso en esta época. Los expertos explican cómo hacerlo.
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Ma. Fernanda Arauz
- 18 nov 2020
- 2 min.
¿Cambió la alimentación de Ecuador en cuarentena?
Según una encuesta de Herbalife Nutrition y OnePoll a 500 ecuatorianos, el 55% modificó su dieta en los últimos siete meses.
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Ma. Fernanda Arauz
- 6 nov 2020
- 3 min.
El dolor crónico avanza como una epidemia silenciosa
En América Latina 190 millones de personas padecen de dolor crónico. Es un problema prioritario para la salud pública.
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Ma. Fernanda Arauz
- 27 oct 2020
- 3 min.
El consumo de chocho puede retardar la diabetes
El chocho reduce la glucosa, la presión arterial y mejora el perfil lipídico, retardando el aparecimiento de la diabetes.
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Ma. Fernanda Arauz
- 28 sept 2020
- 3 min.
El ‘burnout’ o síndrome de ‘estar quemado’
El síndrome de ‘burnout’ es un mal que se presenta en el trabajador. Se debe estar alerta a los síntomas y tomar precauciones.
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Ma. Fernanda Arauz
- 14 sept 2020
- 2 min.
Mascarillas que fortalecen la musculatura respiratoria
Las mascarillas deportivas se usan para fortalecer la musculatura respiratoria. Descubra para quiénes están recomendadas.
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Ma. Fernanda Arauz
- 4 sept 2020
- 3 min.
Las dietas y su desarrollo en los últimos 40 años
La disciplina es una constante para mantener el peso ideal. Descubra la historia de las dietas a lo largo de 40 años.
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