Según Endocrine Society, los niveles óptimos de vitamina D deben superar 30 ng/ml. Al mes se requiere 100 000 Ul de vitamina D1 y D2.

Ingerir la correcta cantidad de calcio es importante. Esta varía de acuerdo a la edad. Se lo puede encontrar principalmente en los lácteos.

Evitar productos que contienen una base química, dormir ocho horas diarias y mantener una dieta saludable favorecen al cabello y la piel.

Ma. Fernanda Páez es una mamá pandemial, que supo sacar lo positivo de las circunstancias. Ahora, comenta su experiencia.

El 2020 generó altos niveles de estrés, que se reflejaron en el incremento de enfermedades físicas y psicosomáticas.

Las fiestas de Navidad y Fin de Año alteran la dieta diaria. Es posible mantener el peso en esta época. Los expertos explican cómo hacerlo.

Según una encuesta de Herbalife Nutrition y OnePoll a 500 ecuatorianos, el 55% modificó su dieta en los últimos siete meses.

En América Latina 190 millones de personas padecen de dolor crónico. Es un problema prioritario para la salud pública.

El chocho reduce la glucosa, la presión arterial y mejora el perfil lipídico, retardando el aparecimiento de la diabetes.

El síndrome de ‘burnout’ es un mal que se presenta en el trabajador. Se debe estar alerta a los síntomas y tomar precauciones.

Las mascarillas deportivas se usan para fortalecer la musculatura respiratoria. Descubra para quiénes están recomendadas.

La disciplina es una constante para mantener el peso ideal. Descubra la historia de las dietas a lo largo de 40 años.

¿Cómo retomar una rutina de ejercicios? ¿Qué medidas se deben aplicar? Lo que dicen los expertos sobre ejercitarse durante la pandemia.

Las consultas por fatiga visual se incrementaron en un 75% en niños, jóvenes y adultos. Descubra cómo sus consecuencias y protegerse.