Solo una de cada tres personas con hipertensión mantiene controlada su presión

Foto: Freepik

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la hipertensión arterial afecta a una parte significativa de la población adulta de la región. Sin embargo, solo el 36 % de las personas diagnosticadas mantiene su presión arterial controlada, lo que deja al 64 % en riesgo elevado.

“Cuidar la salud no es solo una responsabilidad médica, sino un acto de amor propio. La prevención, el autocuidado y la atención oportuna son claves para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares”, señala la doctora Margarita Barahona, subgerente médica de Humana.

Este llamado se traduce en acciones concretas que resignifican los gestos de afecto hacia uno mismo. Adoptar hábitos como realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, priorizar un sueño reparador y gestionar el estrés emocional no solo fortalece el corazón, sino que eleva la calidad de vida a largo plazo.

La evidencia respalda el impacto de estas decisiones, estudios citados por organismos internacionales señalan que mantener la presión arterial bajo control puede reducir hasta en 40 % el riesgo de accidente cerebrovascular y en 20 a 25 % el riesgo de infarto. En ese sentido, la prevención cardiovascular no solo salva vidas, sino que mejora la funcionalidad y la autonomía a lo largo del tiempo. El punto de partida nace al reforzar un mensaje clave: pequeños cambios sostenidos generan grandes beneficios para la salud del corazón y el bienestar integral.

Apostar por la salud del corazón no es una acción aislada ni estacional, sino una decisión consciente que impacta directamente en el bienestar presente y futuro, y que marca una diferencia significativa en la prevención de enfermedades cardiovasculares.