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Ma. Fernanda Arauz
8 dic 20233 Min. de lectura
El deportista sí puede disfrutar de las fiestas, sin subir de peso
Hay proteínas que, a la plancha o al vapor, son muy recomendadas. Los vegetales frescos y las frutas deshidratadas también ayudan.
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Ma. Fernanda Arauz
25 abr 20232 Min. de lectura
Los cabezazos generarían riesgo de demencia en los futbolistas de élite
Los deportistas de élite deben generar destrezas y fortalecer los músculos, para enfrentar los riesgos de su actividad física.
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César A. Patiño V.
16 dic 20222 Min. de lectura
Un jugador elimina hasta tres litros de sudor por partido
Un deportista que pierde el 2% de su peso a través del sudor, en una contienda, afecta seriamente su rendimiento y se expone a lesiones.
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César A. Patiño V.
11 nov 20223 Min. de lectura
La nutrición eleva el rendimiento del deportista de élite
En los deportistas de alto rendimiento la nutrición personalizada incide desde el fomento de la capacidad autoinmune a evitar lesiones.
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Ma. Fernanda Arauz
21 oct 20223 Min. de lectura
Egloff y Miranda vencieron al ‘mal de montaña’ en el Makalu
Los ecuatorianos Karl Egloff y Nicolás Miranda escalaron el Makalu. La hidratación con hipertónicos es clave.
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Ma. Fernanda Arauz
2 sept 20223 Min. de lectura
¿Cómo afecta el entrenamiento a la vida sexual de los atletas?
Es importante tener una vida sexual activa, cuando se practica algún deporte. Sin excesos y cuidándose de enfermedades de transmisión sexual
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César A. Patiño V.
9 may 20222 Min. de lectura
El colágeno aporta fortaleza y flexibilidad a los deportistas
El colágeno puede ser ingerido en la alimentación diaria o como complemento nutricional. Esto aporta al mantenimiento de las articulaciones.
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Ma. Fernanda Arauz
26 ene 20223 Min. de lectura
Neymar acumula su sexta lesión grave en cuatro años
Neymar deja las canchas, una vez más. No podrá participar en las eliminatorias al Mundial de Fútbol 2022.
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Ma. Fernanda Arauz
24 nov 20213 Min. de lectura
La masa muscular determina cómo debe ser la nutrición
Una vida saludable combina la actividad física y la alimentación adecuada. Si hace deporte tome en cuenta su peso y talla.
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Ma. Fernanda Arauz
20 oct 20213 Min. de lectura
La actividad deportiva puede afectar su sonrisa
El correcto cepillado dental no es suficiente. Una limpieza profesional es clave para evitar que las bacterias afecten sus dientes.
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