Cuida tu salud íntima desde la rutina diaria
- Redacción Prilmed
- hace 2 días
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La microbiota vaginal actúa como una barrera natural de protección frente a agentes externos que pueden desencadenar molestias, sequedad o bien infecciones por microrganismos patógenos. De allí que la salud íntima femenina no se limita únicamente a la higiene. Integra el cuidado diario, un manejo de la gestión menstrual y el acompañamiento ginecológico.
Este ecosistema, según lo explica Pilar Sosa, ginecóloga y asesora de Laboratorio Elea, está compuesto por microorganismos beneficiosos que mantienen un pH ácido, menor a 4,5. Este entorno ofrece una protección natural. Por ello, el cuidado debe orientarse a conservar esa defensa natural, no a eliminarla.
Diversos factores alteran este microambiente. Entre ellos, las fluctuaciones hormonales, el uso de anticonceptivos, el inadecuado manejo menstrual, el estrés, la higiene excesiva, enfermedades como la diabetes, el empleo de productos no formulados para la zona íntima, entre otros.
Si bien la sequedad vaginal no es un síntoma que aparece solo en la menopausia (entre el 40 y el 60 % de las mujeres lo han experimentado). También es una condición que se presenta durante el embarazo, la lactancia, la toma de medicamentos, la exposición a estrés, etc., lo cual impacta con frecuencia en la calidad de vida.
La microbiota, en ocasiones, se altera por el tipo de dispositivo utilizado durante la menstruación. Algunos tampones de alta absorción retienen no solo el flujo menstrual, sino que almacenan gérmenes patógenos en su interior. En el caso de las toallas sanitarias, la fricción, la humedad acumulada o la presencia de fragancias provocan irritación en la zona íntima.
Cuidado y prevención desde la rutina diaria
El bienestar íntimo femenino comienza con la construcción diaria de hábitos que guarden el equilibrio natural del cuerpo, tales como:
Higienizar la zona externa con productos que respeten el pH fisiológico y la microbiota vaginal.
Favorecer la hidratación de la mucosa para fortalecer su función protectora.
Elegir alternativas seguras para el manejo menstrual que no alteren el equilibrio vaginal.
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