El ‘ruido invisible’ de las oficinas afecta la audición y la salud emocional

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La exposición prolongada a sonidos constantes y –aparentemente– inofensivos originados en los espacios de trabajo (no industriales) como los de teclados, teléfonos, impresoras o sistemas de ventilación pueden tener efectos en la concentración, incremento del estrés y desempeño laboral. Aunque cada ruido por separado parece leve, la suma de múltiples fuentes sonoras propicia un ambiente que aumenta la fatiga mental.

Según Ariana Araujo, audioprotesista de GAES, el cerebro continúa procesando los estímulos sonoros incluso cuando estos no se perciben conscientemente, lo que ocasiona una carga cognitiva adicional. La exposición prolongada al ruido ambiental no solo afecta la audición, sino también al bienestar psicológico. “Cuando el ruido se mantiene durante largos periodos, contribuye a generar irritabilidad, cansancio y dificultades para desconectarse mentalmente del trabajo”, enfatizó.

¿Qué se puede hacer?

Aunque el 'ruido invisible' forma parte de los entornos laborales modernos, existen medidas sencillas que ayudan a reducir su impacto en el bienestar y la productividad.

• Crear espacios de silencio: reservar momentos o áreas libres de ruido permite al cerebro recuperarse de la estimulación constante. Una recomendación es implementar zonas de trabajo silenciosas o pausas sin dispositivos electrónicos.

• Controlar las notificaciones digitales: reducir las alertas innecesarias en computadores y teléfonos disminuyen aquellas interrupciones frecuentes durante la jornada laboral.

• Renovar el diseño de los espacios: el uso de paneles acústicos, alfombras, cortinas o divisores absorben parte del sonido ambiental y mejoran el confort acústico.

• Realizar revisiones auditivas periódicas: las consultas auditivas permiten identificar de forma temprana cualquier alteración en la audición o señales de fatiga auditiva. Los especialistas sugieren realizar chequeos auditivos al menos una vez al año, especialmente para quienes pasan largas jornadas en entornos con exposición constante al ruido.