BUENOS HÁBITOS
Cómo encontrar el equilibrio en la salud a través de la práctica de hábitos recomendados por expertos.
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La mamografía y el eco transvaginal son anuales. El Dr. Hernán Sabay Salazar, Ginecólogo-Obstetra, expone algunas recomendaciones.
En casa sirva comida ligera, fresca y saludable para que los invitados se sientan saciados, pero no demasiado llenos.
El consumo de pollo y huevos permite aprovechar los beneficios que contienen estos alimentos altos en proteína y bajos en grasa.
Al consumir lácteos se garantiza el calcio, los hidratos de carbono y la grasa necesarios durante el embarazo y para después del parto.
Las bebidas proteicas elaboradas con ingredientes naturales aportan las calorías necesarias para el incremento de masa muscular.
No tiene que pasar la temporada de fiestas comiendo y sentado en el sofá. Haga un esfuerzo para permanecer saludable y en forma.
El tracto gastrointestinal es llamado el ‘segundo cerebro’, trabaja de la mano y de forma óptima con el ‘primer cerebro’ (el craneal).
Los problemas hormonales pueden ser tratados con una dieta que incluya la ingesta de semillas específicas.
Una nutrición completa favorece el correcto crecimiento, buena concentración y un excelente desempeño escolar.
La piel se puede cuidar con baobab y urucú. Los productos masculinos comercializaron USD 140,8 mil millones en 2020, a escala mundial.
Según Endocrine Society, los niveles óptimos de vitamina D deben superar 30 ng/ml. Al mes se requiere 100 000 Ul de vitamina D1 y D2.
