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BUENOS HÁBITOS

Cómo encontrar el equilibrio en la salud a través de la práctica de hábitos recomendados por expertos.

Noticias publicadas

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El consumo de vitamina D reduce los riesgos de contraer covid-19

Según Endocrine Society, los niveles óptimos de vitamina D deben superar 30 ng/ml. Al mes se requiere 100 000 Ul de vitamina D1 y D2.

El consumo de calcio responde a las diversas etapas de la vida

Ingerir la correcta cantidad de calcio es importante. Esta varía de acuerdo a la edad. Se lo puede encontrar principalmente en los lácteos.

La piel y el cabello deben siempre lucir hermosos

Evitar productos que contienen una base química, dormir ocho horas diarias y mantener una dieta saludable favorecen al cabello y la piel.

Mamá pandemial de mellizos

Ma. Fernanda Páez es una mamá pandemial, que supo sacar lo positivo de las circunstancias. Ahora, comenta su experiencia.

Active las tres esferas para tener una buena salud

El 2020 generó altos niveles de estrés, que se reflejaron en el incremento de enfermedades físicas y psicosomáticas.

Evite aumentar de peso en las temporadas de fiesta

Las fiestas de Navidad y Fin de Año alteran la dieta diaria. Es posible mantener el peso en esta época. Los expertos explican cómo hacerlo.

¿Cambió la alimentación de Ecuador en cuarentena?

Según una encuesta de Herbalife Nutrition y OnePoll a 500 ecuatorianos, el 55% modificó su dieta en los últimos siete meses.

El dolor crónico avanza como una epidemia silenciosa

En América Latina 190 millones de personas padecen de dolor crónico. Es un problema prioritario para la salud pública.

El consumo de chocho puede retardar la diabetes

El chocho reduce la glucosa, la presión arterial y mejora el perfil lipídico, retardando el aparecimiento de la diabetes.

El ‘burnout’ o síndrome de ‘estar quemado’

El síndrome de ‘burnout’ es un mal que se presenta en el trabajador. Se debe estar alerta a los síntomas y tomar precauciones.

Mascarillas que fortalecen la musculatura respiratoria

Las mascarillas deportivas se usan para fortalecer la musculatura respiratoria. Descubra para quiénes están recomendadas.

Las dietas y su desarrollo en los últimos 40 años

La disciplina es una constante para mantener el peso ideal. Descubra la historia de las dietas a lo largo de 40 años.